English
Пожалуй, каждый человек сможет сформулировать, чего он хочет. Но вот что интересно: одна и та же цель, поставленная разными людьми, может иметь совершенно разные мотивы.
К примеру, несколько человек хотят занять место начальника отдела. Цель у них одинаковая. Но для одного это возможность стать руководителем коллектива и реализовать свое стремление к власти, для другого – признание собственных профессиональных достижений, для третьего — гарантия финансовой стабильности.
Именно мотивация или то, ради чего человек стремится к той или иной цели, во многом определяет методы его действий на пути к осуществлению задуманного, а также способы стимулировать себя не останавливаться на полпути.
На SmartProgress зарегистрировано множество пользователей, поставивших перед собой значимые для них цели. Некоторые весьма необычны, другие – похожи друг на друга. Но за каждой из них стоит собственная причина, мотив, который заставляет человека добиваться намеченного.
Что такое мотивация и почему она важна
Чтобы проиллюстрировать наглядно, как связаны между собой цели и мотивация, возьмем простой пример: вы голодны — у вас есть потребность этот голод утолить, проще говоря, что-то съесть. Это мотивация. Целью же будет еда. Желательно вкусная и в достаточном количестве. И, в зависимости от ваших возможностей, вы выбираете пути реализации этой цели: найти что-то в холодильнике из готовых продуктов, приготовить, сходить в магазин, в кафе, в ресторан или придумываете что-то еще.
Мотивация для любого действия рождается из потребностей которые, в свое время были отлично описаны Маслоу. Основные из них — это потребность в любви, уважении, освоении и познании нового, самореализации и безопасности.
Таким образом в основу одной и той же цели может лечь любая из этих потребностей. Не углубляясь в научную терминологию, попробуем проиллюстрировать это на простых примерах.
«Быть крутым» — это потребность самоутвердиться, занять определенное место в социуме, удовлетворить собственные амбиции и «подкормить» свое эго. Человеку важно, чтобы его уважали, оценивали по достоинству и считались с его позицией.
«Быть профи». Здесь на первое место выходит стремление осваивать новые горизонты, развиваться, стремиться к открытиями и неизведанным вершинам. Такие люди в буквальном смысле являются локомотивами прогресса, а для любой организации работник с подобной мотивацией – отличный шанс для развития и совершенствования компании в целом.
«Быть успешным». Такой мотив также стимулирует человека развиваться в профессиональном плане. Однако делает он это не из жажды новых знаний и расширения возможностей, а из желания самоутвердиться, знать, что он достиг поставленной вершины, взял высоту и за это достоин всяческого уважения.
«Быть героем». Основной мотив человека с такой мотивацией — желание быть «самым-самым», как Бэтмен или Билл Гейтс. Желание быть похожим на супергероя побуждает человека двигаться в выбранном направлении.
«Быть у власти» — стремление реализовать свою потребность руководить людьми. Такому человеку доставляет удовольствие возможность влиять на людей, их жизнь и благополучие. Такой мотив тоже может стать движущей силой на пути к высокой должности.
«Быть счастливым». В этом случае человек выбирает определенный вид деятельности просто потому, что ему нравится этим заниматься, его увлекает сам процесс. О таких людях говорят, что они нашли свое призвание. Это те, кто способен превратить свое хобби в источник дохода.
«Быть в безопасности». Это своеобразный анти-мотив побуждает человека стремится только к одному: избегать провалов, неприятностей и ошибок. Такие люди способны отказаться от перспективного проекта из-за боязни неудачи. Они предпочитают не пробовать, даже если обладают всеми предпосылками для достижения успеха. «А вдруг ничего не выйдет?» — этот страх побуждает их оставаться в стороне, а также порождает прокрастинацию.
«Быть частью команды». Для человека с такой мотивацией важно не столько то, чем занимается его компания, сколько коллектив, в котором приходится работать, а также взаимоотношения в нем. Ему доставляет удовольствие общаться, налаживать новые связи и укреплять их — ради этого он готов начинать новые проекты.
Стоит учитывать, что мотивация может быть как внутренней, исходящей из потребностей самого человека, так и внешней, сформировавшейся под влиянием окружения и обстоятельств.
Помимо этого, мотивация может быть как положительной, так и отрицательной. К примеру, отрицательным мотивом, побуждающим человека действовать, может стать применение наказания за невыполненную работу, штраф, угроза увольнения. К положительным стимулирующим мотивам можно отнести материальное поощрение, карьерное продвижение и т.п.
Как повысить мотивацию: эффективные приемы
Если дело вдруг застыло на «мертвой точке», необходимо порой изобрести способ стимулировать себя. Впрочем, зачем придумывать, когда известно уже множество возможностей повысить мотивацию, которые отлично работают.
- Наглядно фиксируйте свои достижения. Таким образом, вы помещаете себя в ситуацию успеха: видите, как растут ваши умения, соблюдаются намеченные сроки, находятся пути решения сложных задач. В результате появляется укрепляется уверенность: все решаемо и реально осуществимо.
- Попробуйте взять себя на «слабо»: «Неужели я не смогу написать этот цикл статей за неделю?» или «Я смогу сбросить 10 кг и укрепить мышцы к поездке на море». Это работает! Однако, не стоит ставить себе нереально высоки планки — так и разочароваться в собственных силах недолго.
- Боритесь со скукой и рутиной. Если предстоит сделать что-то действительно неинтересное и нудное на ваш взгляд, подойдите к процессу творчески. К примеру, готовя обед, можно вообразить себя ведущим кулинарного шоу или ведьмой, варящей зелье. Игра поможет справиться с работой быстрее и веселее.
- Придумывайте себе новые индивидуальные цели. Этот прием хорошо работает у тех, для кого актуален мотив саморазвития. К примеру, работая над определенной статьей, постарайтесь написать ее в новом, непривычном для себя стиле или установите минимальное количество пробежек/посещений бассейна/прочитанных книг в течение месяца.
- Перевоплощайтесь! Выполняя очередное дело, вообразите себя любимым героем, который бы справился с задачей идеально. Кстати, об этом хорошо написано в книге «Шесть шляп мышления» Эдварда де Боно.
- Найдите себе компанию. С людьми, для которых важны сходные цели, гораздо веселее и интереснее их достигать. Кстати, и эффективность работы повысится. Не видите никого в своем реальном окружении? Заходите на SmartProgress – здесь вы обязательно найдете единомышленников.
Теоретические знания — в дело
Надеемся, вы уже убедились, что достижение цели во многом зависит от того, как человек отвечает для себя на вопрос «Зачем мне это надо?». Зная причины поступков и устремлений, можно эффективно влиять не только на собственные цели и пути их достижения, но и воздействовать на окружающих для пользы дела.
Понимая мотивы тех или иных поступков можно
- Повысить качество собственной жизни. Точно зная, для чего вы пытаетесь достичь той или иной цели, выбрать оптимальные лично для вас пути ее достижения, а значит, сделать свою жизнь более комфортной и способствовать быстрым позитивным изменениям.
- Четче формулировать собственные цели. Зная ответ на вопрос «Для чего я это делаю?» вы ясно будете осознавать собственные желания. И, возможно, найдете гораздо больше способов реализовать их.
- Повысить собственную эффективность. К примеру, зная, что желание избежать неудач является одним из ваших основных мотивов, начните работу с той области, в которой считаете себя профи — такой прием вселит в вас уверенность для решения более сложных задач.
- Корректировать действия других. Если вы руководитель — вы будете точно знать, как стимулировать ваших сотрудников работать эффективнее. Знание мотивации поможет взаимодействовать с людьми и в других сферах: в межличностных, семейных и детско-родительских отношениях, в бизнесе.
Чем бы вы ни занимались, какие бы цели перед собой ни ставили, понимание мотивации поможет вам легче достигать целей, а значит, в конечном счете — улучшить собственную жизнь.
