(Русский) Смысл и радость ранних подъемов

Возможно. Возможно, Суворову хватало 4 часов сна, и есть заметная прослойка людей, обладающих такими же свойствами. Но стричь всех под одну гребенку по меньшей мере странно. Люди разные. Я пробовал спать по 5 и 6 часов. И что в результате? Набор пустых 18-часовых дней, в которые я не сделал ничего, и которые даже не мог вспомнить. Уж лучше выспаться и 8 часов быть бодрым и активным.

Я анализировал, чем отличаются от меня более деятельные и энергичные люди, которых я могу наблюдать. Они все много отдыхают! Да, они могут поспать пять часов, но потом обязательно отоспятся. И среди своей бурной деятельности находят пару минут на отдых. Я стараюсь переходить на такой ритм и замечаю изменения к лучшему.

Это, конечно, не отменяет того факта, что если запустить здоровье, будешь дрыхнуть по полдня и вставать разбитым.