Критерии, без которых ваша цель обречена.

0
4119

Вы уже знаете, что достижение цели во многом зависит от её формулировки. И, наверняка, уже знакомы с SMART. Сегодня мы расскажем ещё о трех критериях, которые дополнят SMART и сделают вашу цель просто идеальной.

Итак, рассмотрим:

Критерий 1 – Цель должна быть сформулирована ПОЗИТИВНО

Что значит позитивно?

Напрашивается очевидный ответ — чтобы вызывала положительные чувства и эмоции. С этим трудно не согласиться, но мы бы не стали делиться с вами таким очевидным критерием. Все намного интереснее.

Позитивно сформулированная цель не содержит отрицательных частиц не и ни, наречий никуда и нельзя, местоимений никто и ничто, прилагательных никакой и ничей, частицы нет и любого другого отрицания.

Просто замените отрицательные формулировки на положительные. Например:

  • Не работать без выходных – Отдыхать/устраивать выходной хотя бы один раз в неделю.
  • Не расстраиваться по пустякам – Сконцентрироваться на важных делах и целях (уточните, на каких именно).
  • Не потратить ни копейки на ненужные вещи – Составить подробный бюджет на 2018 год.
  • Никуда не ездить, чтобы сэкономить деньги – Откладывать каждый месяц сэкономленные на поездках деньги, чтобы заплатить за обучение.

Ещё одним важным моментом при формулировании позитивной цели является использование формата «стремление к…», а не «избавление от…». Такой формат помогает сделать акцент на том, что вы хотите получить в своей жизни при реализации этой цели, а не на том, что хотели бы из неё исключить:

  • Избавиться от прокрастинации — Заниматься важными и срочными делами в первую очередь.
  • Бросить пить и курить – Вести здоровый образ жизни.

Заменив все отрицательные формулировки на положительные, и выдержав формат «стремление к…», вы получите не только позитивно сформулированную цель, вызывающую положительные эмоции. Вы буквально запрограммируете свой мозг на достижение этой цели. Удивительно, но это работает.  

Критерий 2 – Цель должна быть в зоне вашего контроля

В случае если вы – единственный человек, от которого зависит реализация вашей цели, шансы осуществить эту цель многократно возрастают. И, наоборот, чем меньше зона вашего контроля, и чем больше реализация цели зависит от других людей и внешних обстоятельств, тем сложнее достижение этой цели.

Снова очевидно, правда? Но почему же тогда мы продолжаем слышать «хочу, чтобы руководитель повысил мне зарплату», «хочу, чтобы отношения с мужем стали более гармоничными», «хочу, чтобы сотрудники были более ответственными» и т.д. Видимо, на деле все не так очевидно.

Руководитель, муж и сотрудники, вполне возможно, заинтересованы совершенно в других вещах, и повлиять на них вы можете только опосредованно. Чем больше этой опосредованности, тем меньше вашего прямого влияния. В итоге ответственность размыта, и всегда можно сказать, как в том анекдоте «Ну не шмогла я, не шмогла».

Для того, чтобы выяснить находится ли цель в зоне вашего контроля, задайте себе вопрос:

«Насколько достижение этой цели зависит от меня?». Ответив на этот вопрос, вам станет понятно стоит ли работать над достижением этой цели, или цель стоит переформулировать:

  • Хочу, чтобы руководитель повысил мне зарплату — Выполнить за месяц все задачи, поставленные руководителем точно и в срок.
  • Хочу, чтобы отношения с мужем стали более гармоничными — В течение месяца говорить мужу комплименты и отмечать все, что он делает для семьи (здесь все зависит от того, что вы вкладываете в слово «гармония»).
  • Хочу, чтобы сотрудники были более ответственными — Создать прозрачную систему оценки результатов сотрудников.

Критерий 3 – Цель должна быть экологичной

Что такое экологичность цели?

Экологичность – это проверка на безопасность изменений, которые произойдут в вашей жизни после достижения поставленной цели.

Небезопасные изменения либо вызовут в вашем подсознании бурю сопротивления, стараясь вернуть всё в исходное положение, либо всё-таки состоятся,  только вот последствия такого состояния вам вряд ли понравятся.

Примеры таких случаев:

Целью мужчины была должность Генерального директора в крупной компании. Спустя некоторое время после реализации цели мужчина начинает осознавать, что полностью лишился времени на себя и своё здоровье, а также на жену и детей. Как следствие, вскоре он начинает испытывать проблемы со здоровьем, а разногласия с женой ведут к разводу.

Девушка заканчивает медицинский институт, мечтая стать врачом-хирургом. Отработав первый год в больнице, она осознает, что хирурги должны быть очень выносливыми, поскольку операции могут длиться 10-12 часов. Через пару лет физическое здоровье девушки ухудшается, и она больше не испытывает удовольствия от своей работы.

Экологичность бывает двух видов: внешняя и внутренняя. И та, и другая очень важны для правильной постановки цели. Внешняя экологичность – это соответствие либо несоответствие вашей цели остальным вашим целям. Удастся ли мне сохранить все преимущества нынешнего положения? – один из вопросов, которые могут помочь при проверке цели на внешнюю экологичность.

Например, вы хотите получать образование в сфере PR (англ. Public Relations – связи с общественностью). При этом вы интроверт, и не очень любите общаться с большим количеством людей, поэтому ищете для себя деятельность поспокойнее. Явное противоречие целей.

Внутренняя экологичность – это соответствие либо несоответствие цели вашим убеждениям, ощущениям, образу жизни. Поскольку реализация вашей цели неизменно приведет к некоторым изменениям в вашей жизни, вам необходимо ответить на несколько вопросов прежде, чем выполнять намеченную цель:

  • Готовы ли вы принять изменения?
  • Будет ли вам комфортно в таком случае? Или всё-таки вам больше нравится текущая ситуация, и перемены, которые произойдут после достижения цели, вас не привлекают?

Например, клиент делает у вас большой заказ, сделка обещает быть очень выгодной. При этом вы знаете, что заказанный товар очень низкого качества, и, умолчав об этом, вы подведёте клиента.

Ниже приводится список вопросов, который может помочь при проверке цели на экологичность:

  • Как изменится ваша жизнь, когда эта цель будет достигнута? Готовы ли вы к этим изменениям?
  • Каким образом достижение цели может повлиять на жизнь других людей?
  • Как данная цель соотносится с другими целями, которых вы хотите достичь?
  • На кого ещё будет влиять эта цель?
  • Как изменятся ваши отношения с окружающими людьми после того, как ваша цель будет достигнута?
  • Как достижение цели повлияет на другие сферы вашей жизни?
  • Какие последствия может вызвать реализация цели?

Итак, теперь вы знаете, как сформулировать цель позитивно, как удостовериться в том, что она находится в зоне вашего контроля, а также, как проверить её на экологичность. Остаётся только приступить к реализации.

Если вы чувствуете, что в одиночку цели формулировать скучно и, скорее всего неэффективно, так же как и двигаться в направлении их реализации, то добро пожаловать в программу WinWin. У нас есть целый набор решений, созданных для того, чтобы вы максимально эффективно и с удовольствием достигали результатов.

Присоединиться к новому потоку можно до 25 февраля. 75% участников в этом месяце — выпускники предыдущих потоков. Отличный показатель качества программы, не так ли?

Неважно, какой тип поддержки для достижения цели вы выбираете. Важно, что вы продолжаете движение.

Желаем вам радостных открытий и везения на этом пути!

Статья подготовлена в соавторстве с Екатериной Абрамовой.