Отставьте новогодние цели и обещания. Лучше сделайте это!

0
3457

Автор: Бэрри Даврет (Barry Davret) – писатель, копирайтер.

Приближается очередной Новый год. Не сомневаюсь, что вы будете слушать бесконечные разговоры об обещаниях и целях от потенциальных исполнителей. Ваш спортзал будет ломиться больше обычного в первые две недели года. Продажи книжек по самосовершенствованию кратковременно подскочат. Бизнес-тренеры отметят новое повышение интереса профессионалов и владельцев бизнеса, которые жаждут еще больше денег, почестей и успехов.

Конечно, такие цели и обещания недолговечны. К середине января спортзал войдет в норму. Мы вернемся к своей обычной рутине, и жизнь продолжится, как и прежде.

Часть проблемы в том, что мы записываем свои цели и мечты, но потом даже и не заглядываем в них. Почему?  Потому что перечитывание своих целей, замыслов и мечтаний утомляет. Год за годом они остаются одними и теми же «воздушными замками».

Хроника тебя завтрашнего

Несколько лет назад я начал упражнения «конца года». Это что-то типа тренировки постановки цели, но не совсем. Это больше похоже на план пятилетки, но тоже не совсем. Вам предстоит описать один свой день в будущем (день своего завтрашнего «Я»). Я дам вам целую серию вопросов, на которые нужно ответить, и которые упростят это упражнение и превратят его в удовольствие.

Это не будут такие абстрактные вопросы из собеседования по приему на работу типа: “Где вы видите себя пять лет спустя». Это будут более конкретные вопросы, которые заставят вас глубже покопаться в своих желаниях и сформировать план высшего уровня для воплощения их в жизнь.

Когда мы рассмотрим все вопросы, я покажу вам, как составить свою историю, чтобы она была интересной и правдоподобной. Вы будете перечитывать эту историю как минимум раз в месяц в течение следующего года, и вам будет весело это читать.

Вопросы

Мы сосредоточимся на семи основных сферах нашей жизни: профессии, отношениях, здоровье, финансах, личностном развитии, окружающем пространстве и образе жизни.

Работа

Как вы будете зарабатывать на жизнь?
На каком уровне вы видите себя в профессии или бизнесе?
Чего вы добьетесь в следующие пять лет, чтобы обосновать свою позицию?
Какие препятствия пришлось вам преодолеть?
Чего еще не хватает в ваших профессиональных стремлениях?
Или чего вы хотите добиться дальше?

Отношения

Как будут выглядеть ваши романтические отношения через пять лет?
Что должно произойти за этот пятилетний период, чтобы вы пришли к такому будущему?
Какими новыми друзьями вы обзавелись? Какие они? Почему вам захотелось подружиться именно с этими людьми?
Какие преграды в отношениях вы преодолели?
Каковы ваши отношения с семьей?
Чего еще не хватает во всех ваших отношениях?

Здоровье

Какую пищу вы употребляете для поддержания или улучшения здоровья?
Какую активность вы ведете для этого?
Как желание укрепить здоровье повлияло на выбор,
который вы сделали в своей жизни?
Какое основное препятствие вы преодолели?
Какие еще цели необходимо достичь по отношению к здоровью? Или к чему вы еще стремитесь?

Финансы

Как выглядит ваше личное финансовое положение (активы, долги, наличность)?
В какой ситуации находится каждая из финансовых задач, какой бы она ни была (наличные, резервный фонд, пенсия, образование, второе жилье, и т.д.…)?
Сколько вы зарабатываете в месяц?
Что должно произойти за этот период, чтобы оправдать такие доходы?
Какие главные финансовые вехи вы минуете через пять лет?
Какие цели еще останутся?

Личное развитие

Какие духовные практики стали частью вашей повседневной жизни?
Какие навыки вы приобрели?
Чему еще возможно научиться в предстоящие пять лет?
Какие практики для личностного развития вы пробовали, но вам не понравилось?
Чему вы сами стали причиной?
Чего еще вы надеетесь достичь в этой сфере?

Окружающее пространство

Где вы живете?
Какой климат в этом месте?
Опишите свой дом. Это дом или квартира?
Как он обставлен?
Если вы все еще живете в том же месте, какое обновление вы привнесли в свой дом?
Кто живет вместе с вами?

Образ жизни

Как вы отдыхаете и развлекаетесь (по выходным, по вечерам, после работы)?
У вас есть машина(ы)? Какая(ие)? Если нет, то как вы передвигаетесь?
Изменились ли ваши вкусы в моде? Как вы обычно одеваетесь на работу, в праздники или на выход?
Какое ваше самое ценное материальное имущество?
Куда вы ездили в отпуск? Есть ли у вас второй дом или арендованная (временная) квартира?
Если у вас есть дети, чем вы с ними вместе занимаетесь?
Есть ли у вас домашние питомцы?
Какие еще есть неисполненные желания в жизни?

Пишем историю вашей жизни

Вам понравилось отвечать на эти вопросы? Сейчас начнется самое интересное. Начните писательскую практику, представив себя через пять лет. Вообразите себя в пятницу вечером. Поскольку образ жизни – это важная категория, пятница поможет в этом деле, потому что это объединяет конец рабочей недели и, как правило, типичный вечер для досуга.

Вот вы просыпаетесь. Где вы? Опишите свою спальню. Как она обставлена? Вы уже ответили на вопросы высокого уровня о своем доме, но сейчас вы копаете чуть глубже.

Дальше, пробегитесь через весь свой день поминутно. Представьте: вот вы идете в ванную, чистите зубы; затем спускаетесь вниз, наливаете чашечку кофе. Возможно, в вашей обычной жизни это не так, но в моей – именно так. Это просто пример, как вам надо обдумывать этот процесс. Обязательно включите сюда небольшие комментарии о том, что вы чувствуете. Может быть, вы предвкушаете отпуск через пару недель или ожидаете какое-то важное событие на работе. Может быть, сегодня будет зарплата; вставьте несколько строк о ваших доходах. Озвучивание мыслей на письме позволяет вам выразить то, что не обязательно должно произойти в этот день.

Продолжайте обдумывать весь этот день. Напишите о том, как вы добираетесь до работы (если только вы не работаете дома). Опишите свой рабочий день. Включите сюда анекдоты про ваших коллег и разные черты их характера. Эти пикантные подробности оживят ваш рассказ. Вернитесь к своим ответам на предыдущие вопросы, если понадобится больше деталей. Обязательно используйте информацию из всех семи разделов. Пишите все, пока не доберетесь до конца своего дня и не направитесь к постели.

Эскиз второй

В первом эскизе нужно было написать как минимум 2 тысячи слов. Теперь вам  придется заполнить некоторые пробелы. Если вы вернетесь назад к списку вопросов, вы их заметите.

Что должно произойти за этот период, чтобы обосновать такие доходы?

Перечитайте свой первый эскиз и включите истории, которые произойдут за пять лет, и подтвердят ваше предсказание. Вот пример.

«Прошло три месяца, как меня назначили генеральным директором. Этот проект по тестовой среде для программного обеспечения 4 года назад сделал мне имя на Совете директоров.  Мне пришлось пожертвовать кое-чем личным, чтобы протащить этот проект, но это стоило того. Это привело к повышению до Генерального Менеджера по Северной Америке. Три года стабильного роста сделали меня естественным преемником после того, как Картер (бывший генеральный) ушел в отставку.»

Финальный эскиз

Отложите в сторонку на несколько дней свой конечный продукт. Перечитайте его снова и отредактируйте для полной ясности. Просмотрите ответы на вопросы еще разок и убедитесь, что вы ничего не упустили из всех семи категорий.

Только своими глазами

Никому не показывайте это. Если вы будете знать, что поделитесь с другими, это исказит ваши мысли. Страх критики и стеснения закрадется в душу. Этот страх повлияет на результат.

Вы закончили. Отложите ваш шедевр. Я стараюсь читать свой раз в неделю. Не всегда получается, но обязательно – хотя бы раз в месяц. Чтение напомнит вам о ваших надеждах стать таким через пять лет и о том, что для этого необходимо сделать. Попробуйте сами, и вам понравится такое упражнение.

Удачи!