English
Автор: Кайла Видмар (Cayla Vidmar)
Из этой статьи вы узнаете:
- Как одна лишь маленькая поправка в ваши цели может реально помочь достичь их
- Почему какая-то, казалось бы незначительная, вещь не дает двигаться вперед
- Это не то, ЧТО вы себе представляете, но важно – КАК вы себе это представляете
Сравните эти две мысли:
Первая:
Я буду жить в коттедже посреди леса, все мои долги будут выплачены, я накоплю $150.000, и буду зарабатывать не меньше $15.000 в месяц. Мы с мужем будем путешествовать, я буду работать удаленно, выступать на разных конференциях, обучать людей в разных красивых местах на природе.
Вторая:
У меня коттедж в лесу, все мои долги выплачены, на данный момент у меня накоплено $150.000, и я зарабатываю $15.000 в месяц. Мы с мужем ездим отдыхать, когда нам хочется, потому что я работаю удаленно, выступаю на конференциях и обучаю людей в красивых местах.
Проще говоря, единственная разница – это время: настоящее против будущего. Ну и что?
Так вот – первая мысль говорит о том, что: «Сейчас у меня нет того, что нужно для такой жизни», а вторая: «Я могу воплотить свои мечты уже сейчас».
Казалось бы, время неважно для нетренированного глаза, но его значение определяет вашу веру в то, чего вы способны достигнуть.
Похоже, ваши цели застряли где-то в районе «Когда-нибудь»?
“Наши фантазии – материальны. Во что бы мы ни верили – мы обязательно проживаем это.”
— Джен Синсеро (психолог, автор бестселлера «Не ной!» и др.)
Большую часть своей жизни я ставила цели и действовала по принципу веры в «Когда-нибудь (однажды)»:
- Когда я получу эту работу, я наконец-то стану тем человеком, которым хотела стать.
- Когда я похудею, люди станут воспринимать меня как серьезного предпринимателя и профессионала, потому что мое тело будет образцом целеустремленности и самоконтроля.
- Когда я заработаю много денег, я наконец буду чувствовать себя настоящей бизнес-леди.
Я ставила цели и послушно представляла их себе, но всегда так, словно все это будет происходить с каким-то моим будущим «Я», а не со мной теперешней.
Мне это даже не приходило в голову до тех пор, пока глубоко в душе я не осознала, что именно это и сдерживает меня.
Годами я чувствовала, что внутри меня есть какое-то препятствие. Я чувствовала, что бьюсь вслепую обо что-то большое на своем пути, но тогда я была еще далека от понимания, что же это такое.
Я не могла описать это словами, определить его размер, но долгое время просто билась об него, считая, что знаю, как мне жить, пока не уткнулась носом в эту «скалу» – мой камень преткновения. Я тогда начала читать книгу Джен Синсеро (Jen Sincero) You are a Badass at Making Money (мягкий перевод названия: «Ты круто зарабатываешь»), и буквально через одну главу повязка была сорвана с глаз, и мой «камень» стал ясен, как белый день:
Я просто не верю, что способна стать успешной и заработать много денег.
Это стало видно так отчетливо и мощно, как гранитный монолит «Эль Капитан».
Обрывки моих былых убеждений стали выплывать на поверхность:
- Я верю, что мне всегда помогут выкрутиться из финансового положения, потому что я недостаточно ответственна, чтобы заработать свой собственный капитал.
- Я считаю, что мне не суждено быть жестким, самостоятельным, никогда не ошибающимся предпринимателем и образцом, столь распространенным в нашей культуре.
- Каждая ошибка, промах, долгий сон по утрам и лишний съеденный углевод – лишь признаки того, что я не способна достичь успеха.
А визуализация этого своего будущего «Я» – того, кто достигнет сказочной жизни моей мечты – только укрепила мою веру.
Я была словно осел с привязанной перед носом морковкой, который бежит за чем-то недостижимым, и на этом стояла вся система моих убеждений.
Сама того не зная, я прожила бóльшую часть своей жизни, веря в то, что не способна достичь успеха и достатка, что все это – для других людей, для того воображаемого будущего «Я», каким я себе его рисовала, но кем, подсознательно верила, не стану никогда.
Когда вы последний раз проверяли свое самовосприятие?
“Наше самовосприятие и наши привычки идут в ногу друг с другом. Измените что-то одно – автоматически поменяется другое”.
— Д-р Максуэлл Мольц (Dr. Maxwell Maltz), известный пластический хирург и психолог, автор Психокибернетики)
У нас у всех есть внутреннее самовосприятие. Именно оно создает и/или разрушает.
Наше самовосприятие – это то, что позволяет провести самое превосходное собеседование и получить работу своей мечты, или, наоборот заставит вас провести бессонную ночь перед собеседованием, а назавтра явиться помятым, уставшим, с перегаром, постыдно провалив свое «светлое будущее» и залив горе текилой.
Как говорит Синсеро:
“Ваш внешний мир зеркально отражает внутренний”.
Или, другими словами: то, что мы делаем – отражение той нашей личности, в которую мы сами верим.
Мои глубоко укоренившиеся убеждения в своей неспособности стать успешной в жизни проявляются в следующем:
Во-первых:
Я начинаю новую жизнь и держусь пару недель, правильно питаясь, занимаясь спортом, медитируя и ежедневно ведя дневник, выкладывая посты и все такое, а потом становлюсь обычным человеком — ем мороженое, просыпаю, не слыша будильника, допоздна тусуюсь с друзьями, не выполняю свои недельные задачи — и РАЗ! просыпается мое восприятие себя как неудачницы и говорит: «А я тебе что говорила?», еще больше углубляя мое убеждение.
Во-вторых:
Я запланировала свой первый «Поход за правдой» по примеру книги Truth in the Wild™ , не продумав и не решив все как следует. Я сделала это, потому что знала, что не ступлю ни шагу вперед без того, чтобы не установить «форсирующие функции», как сказал бы Бенджамин Харди (Benjamin Hardy) – то есть нечто, что заставляет вас вести себя определенным образом. Эта акция привела мою систему убеждений в состояние паники, а подтекстом было следующее: ‘Это то, что сделал бы каждый успешный человек, а ты – не такая.’
И в этой подсознательной панике я вернулась к своему старому образу жизни и привычкам, которые я ассоциирую с более слабой версией себя. За два дня до похода в доме царил хаос, я начала есть всякую дрянь, вместо того, чтобы продолжать работать или писать. Но хуже всего было то, что я саботировала двухдневную «чистку» натуральным соком, выпив вместо этого две «маргариты» накануне ночью. Поход имел огромный успех, несмотря на мои подсознательные попытки убедить себя, что глубоко внутри я – безнадежный «лузер». И, может быть, потому что все мое тело скрипело от этой «прогулки», «маргарита» не подействовала.
Как описывает Синсеро в своей книге, самовосприятие (или самосознание) подобно ребенку, которого избрали президентом. Он верит в разные вещи, не умея анализировать себя, и не знает, что такое «хорошо» или «плохо» — это приходит с годами в процессе воспитания родителями, учителями, обществом и т.д..
Его главная функция – выживание, и если таково мое самовосприятие – я не способна достичь успеха, и тогда я иду и делаю что-то для того, чтобы попытаться стать успешной, а мое самовосприятие впадает в панику и начинает делать все, чтобы удержать меня там, где, как оно считает, мне положено находиться: в зоне неудачи.
Именно поэтому, когда мы пытаемся выбраться из болота, в котором застряли, и двигаться по жизни дальше, мы неразумно растрачиваем себя, потому что наше самовосприятие, или самосознание, пытается сохранить нас в безопасном и знакомом нам пространстве, даже если мы знаем, что там ничего хорошего.
К сожалению, убеждения, которые коренятся глубоко в нас, и наше самовосприятие создают наши реалии, а большинство из нас понятия не имеет, что это такое.
Поэтому мы бессильны противостоять им, а эти убеждения закрепляются в нашем поведении, что, в свою очередь, углубляет наши убеждение в том, что мы «такие, какие есть» и не можем измениться.
Что мы:
- Неуспешные
- Не ладим с деньгами
- Слабовольные
- Ленивые
- Нецелеустремленные
- Пьяницы
- И т.д. и т.п.
И вся ваша постановка целей, визуализация этих самых целей – бессильны перед негативным самовосприятием. Но как узнать, что оно у вас негативное? Я рада, что вы спросили. . .
Наши мысли оставляют маленькие следы
“Ваши мысли являются катализатором того сдвига, который меняет все ваши убеждения и действия ”
— Джен Синсеро.
Если видение ваших целей включает ваше будущее «Я», которое разительно отличается от вашей нынешней персоны, вы, вероятнее всего, воспринимаете себя как человека, не способного стать успешным.
Если это так, то вы ведете себя как ослик с морковкой, преследующий недостижимые цели.
Есть несколько способов побороть это и понять свое самовосприятие.
Первый:
Начать визуализировать свои цели так, как будто вы уже их достигли, сейчас, в ваших теперешних – жизни/ теле/ доме/ реальности. И почувствовать эти эмоции от успеха прямо сейчас, как будто вы уже добились этих целей.
Это рекомендуется во многих книгах по личностному росту, которые я читаю:
“Я практикую представление и чувства от полного успеха — как будто это уже сделано, заработано, и уже в банке ” — из личного дневника (книга Джен Синсеро You Are a Badass at Making Money)
“Никто не готов что-то сделать, пока не поверит в то, что он может этого достичь. Мозг должен быть в состоянии УБЕЖДЕНИЯ, а не просто надежды или желания” — Наполеон Хилл (Napoleon Hill).
“У вас внутри имеется такая движущая сила, о которой вы даже не подозреваете. Эта сила начинает действовать, как только вы меняете свои убеждения.” — Д-р Максуэлл Мольц (Maxwell Maltz).
Второй:
Сравните ту личность, которая в вашем представлении способна воплотить мечты с вашей теперешней. Что есть такого у той воображаемой личности, чего нет у вас? Стройное тело? Успешный образ жизни? Спокойное, уверенное поведение? Самообладание, способность управлять толпой?
Это следы вашего глубокого негативного самовосприятия, которые блокируют ваш путь к успеху. Чем скорее вы распознаете эти признаки, тем раньше вы сумеете разобраться и преодолеть это препятствие.
Выводы
Мы все в плену самовосприятия, которое сформировалось под воздействием приобретенного опыта, разных людей в нашей жизни, травм, страхов, удач и провалов.
Именно это самовосприятие управляет нашим кораблем. А вы вообще-то сами знаете, кто эта личность?
Если не знаете, вашей жизнью управляет призрак, который, возможно застрял в душе после травмы в начальной школе, нанесенной ужасным учителем, и не позволил никуда подняться над ней. Это так же опасно, как посадить ребенка за руль в реальной жизни.
Существуют способы распознать, какой именно личностью вы себя считаете, и исследовать те убеждения, которые сдерживают вас. Нужно лишь желание прислушаться к своим мыслям, присмотреться к поведению и трезво проанализировать мотивы. Лишь одно это понимание может стать толчком для вашей жизни или, как и прежде, оставить в состоянии мечты о лучшем.
Действуйте!
Круто измените свою жизнь, поняв КАК вы хотите ЧУВСТВОВАТЬ себя каждый день. Вы можете начать это прямо сегодня!
